Cây cảnh

Top 6 Cây Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ Hiệu Quả Nhất Cho Người Khó Ngủ

Các loại cây giúp cải thiện giấc ngủ là một trong những cách giúp ngủ ngon hơn đang được những người khó ngủ áp dụng. Bởi độ an toàn cũng như những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

Giấc ngủ luôn là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống. Một giấc ngủ ngon giúp cải thiện sức khỏe và hiệu suất làm việc. Và ngược lại, giấc ngủ kém có tác động tiêu cực đến nội tiết tố, hiệu suất tập thể dục và chức năng não bộ.

Bạn Đang Xem: Top 6 Cây Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ Hiệu Quả Nhất Cho Người Khó Ngủ

Vậy làm thế nào để bạn vẫn có thể đảm bảo một giấc ngủ ngon và chất lượng sau những bộn bề và mệt mỏi của công việc? Nhiều người đã sử dụng thuốc để cải thiện giấc ngủ? Nó không thực sự tốt? Chúng ta có thể sử dụng các biện pháp tốt hơn là dùng thuốc. Vâng, đó là để đặt một vài Cây cải thiện giấc ngủ trong phòng của bạn.

Top 6 loại cây giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất cho người khó ngủ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Nasa, trồng cây trong nhà sẽ giúp thanh lọc không khí, đặc biệt là cây xanh giải phóng oxy vào ban đêm sẽ giúp bạn dễ ngủ ngay tức thì. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng mất ngủ trầm trọng, hãy đặt ngay Top 6 loại cây giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất Dành cho những ai khó ngủ!

1. Hoa oải hương

Hoa oải hương là một trong những nguyên liệu để làm nước xả vải và dầu gội. Hoa oải hương có thể điều trị chứng mất ngủ và lo lắng. Hơn nữa, hoa oải hương làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp, giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng hít mùi hương của hoa oải hương giúp con người thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.

những bông hoa
Hoa oải hương giúp cải thiện giấc ngủ

2. Nha đam (lô hội)

Theo NASA, lô hội là một trong những loại cây cải thiện không khí hàng đầu, thải ra oxy vào ban đêm, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn. Khi nồng độ hóa chất độc hại trong nhà cao, thân cây sẽ xuất hiện nhiều đốm nâu, giúp gia chủ dự đoán được tình trạng không gian phòng để có biện pháp cải thiện kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nha đam để chữa các vết cắt nhỏ, vết bỏng, vết côn trùng cắn,…

Xem Thêm : Cây Đại Phú Gia bị vàng lá

cây lô hội

3. Cây lưỡi hổ

Tiếp theo trong danh sách những loại cây giúp cải thiện giấc ngủ được nhiều người lựa chọn là cây lưỡi hổ. Cây có khả năng lọc không khí rất tốt. Là một trong những loại cây hút CO2 và tăng oxy ngay cả vào ban đêm, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên trồng ít nhất hai loại cây xanh này trong nhà để cải thiện không khí giúp bạn ngủ ngon hơn.

Hơn nữa, cỏ cà ri loại bỏ các chất độc như formaldehyde, xylene, toluen và nitơ oxit. Điều này có nghĩa là các khu công nghiệp, nhà máy ô tô, cửa hàng, sân bay, ván ép, thảm, nhà sản xuất sơn, nơi các hóa chất này có nhiều trong các sản phẩm được sản xuất và sử dụng. Vì vậy, đây là loại cây bạn có thể đặt trong phòng ngủ hoặc bất kỳ không gian nào cũng mang lại lợi ích.

cây lưỡi hổ

4. Cây phong lan

Phong lan cũng là một loại cây trồng trong nhà phổ biến. Nó có khả năng loại bỏ các chất ô nhiễm thông thường như formaldehyde, benzen và trichloroethylene. Ngoài ra, loại cây này còn có khả năng tăng độ ẩm không khí trong phòng ngủ lên 5%, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Phong lan cũng rất dễ trồng và không tốn nhiều công chăm sóc. Vì vậy, loại cây này rất lý tưởng để trồng trong phòng ngủ, vừa để trang trí, vừa giúp làm sạch không khí trong phòng.

Lily của thung lũng

5. Cây trầu bà lâu năm.

Cây vạn niên thanh thường được chọn đặt ở bàn làm việc hoặc phòng ngủ. Nơi mọi người mong muốn có thể thư giãn nhất. Hơn nữa, đặt một vài chậu cây vạn niên thanh sẽ tạo ra một môi trường sống và một không gian xanh mát, điều mà mọi người luôn hướng tới.

Xem Thêm : Cây trạng nguyên hợp với mệnh nào, tuổi gì và cách trồng

Là loại cây có tác dụng thanh lọc không khí, loại bỏ bức xạ từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại. Vì vậy, đây là loại cây lý tưởng cho những ai đặt văn phòng và phòng ngủ chung một phòng. Nó là liều thuốc tinh thần giúp mang lại hiệu quả làm việc cao. Từ tất cả những điều trên, thế hệ millennials được xếp vào một trong những Cây cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất.

Trầu cau Vạn niên thanh niên

6. Cây thường xuân

Từ trước đến nay, cây thường xuân luôn được mọi người yêu thích bởi nó được ví như một chiếc máy lọc không khí trong nhà. Đặc tính làm sạch không khí của nó sẽ giúp giảm dị ứng và hen suyễn. Vì vậy, những người hay mắc phải căn bệnh này thường ngủ không ngon giấc. Vì vậy, hãy treo một chậu cây thường xuân trên cửa sổ phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ của bạn.

Cây cảnh có tác dụng đó, nhưng trong lá của nó có chất độc, chẳng may ăn phải rất nguy hiểm nên không thích hợp đặt trong phòng trẻ nhỏ và người già. Bạn nên xem xét tất cả những điều này!

cây thường xuân cải thiện giấc ngủ

Kết luận

Dù khó ngủ hay ngủ ngon, bạn cũng nên đặt một vài chậu cây. Cây giúp cải thiện giấc ngủ mà chúng tôi chia sẻ ở đây. Vì chúng chỉ mang lại lợi ích. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đặt một chậu cây yêu thích trong phòng ngủ thì nên tìm hiểu kỹ về chúng. Vì một số loài cây thường thải ra khí CO2 vào ban đêm. Dù thế nào, hãy luôn sống lành mạnh để có một giấc ngủ ngon.

Xem thêm: Top 5 loại cây phong thủy mà giới nhà giàu thường trồng trong nhà

Nguồn: https://datmientrung247.com
Danh mục: Cây cảnh

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button